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Mar 29, 2020

Quizás nunca hayas meditado o te pase como a mí, que ninguna meditación de las tantas que hay me gusta del todo. Esta está hecha mientras yo misma meditaba con una música que me encanta, así verás que voy al compás de mis palabras relajándome y sintiendo cada vez más. Dura 30 minutos, peor si realmente...


Mar 29, 2020

Quizás lo hayas oído muchas veces, pero te aseguro que hasta que no lo pruebes no te lo vas a creer. Te cuento mi descubrimiento acerca de los rituales y cómo me está sirviendo en estos días para hacer lo que más deseo, pero nunca termino de hacer. ¿Te suena esto?. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793,...


Mar 28, 2020

Antes o después a todos nos preocupa el sentirnos solos. Una vez más he recurrido a “Fluir” para enseñarte que está en tu mano aprender a enfrentarte a las situaciones que vives. En este caso la clave está en saber cómo y a dónde dirigir tu atención marcando a tu cabeza el camino que “debe” seguir para...


Mar 27, 2020

La vida es lo que viene después de ducharte, cuando has terminado de trabajar, o has acabado de lavar los platos, “la vida es lo que te sucede ahora”. Te lo cuenta Joan Borysenko en “Paz interior para gente ocupada”. Cuando aprovechar el tiempo se convierte en una tiranía, opta por algo distinto, no dejes que...


Mar 25, 2020

Sé que estarás escuchando muchos otros consejos, yo he intentado añadir buen humor para que te despejes mientras me escuchas. Si aprendes a no “perderte” podrás llevar bien estos momentos complicados y cualquier otra etapa de crisis. Se trata de mantener en orden tu cabeza y establecer unas pautas diarias...