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Feb 26, 2020

Nos olvidamos que si no le damos caña a nuestro cerebro, nos aburrimos y cada vez tenemos menos capacidad para afrontar las situaciones. Hoy te hablo de la neuroplasticidad de tu cerebro, una baza que tenemos que aprovechar a tope. Escucha las 8 claves que te van a ayudar a tener tu cerebro en forma. Soy Mercedes...


Feb 23, 2020

En este episodio descubrirás el 3º paso de la “Rueda del Inmovilismo”. Es duro, porque sabes de sobra que no vas a hacer lo que te has propuesto. Aun así no tienes que continuar dando vueltas, ¿quieres saber quépuedes hacer?. Si no has escuchado el los episodios anteriores, te recomiendo que lo hagas!. Soy...


Feb 18, 2020

Todos reaccionamos instintivamente creyendo que no tenemos otra alternativa.  En cuanto sucede algo que no te gusta, te desconcierta, te duele o te molesta, haces lo de siempre, pero olvidas que puedes elegir. Te propongo que te pares a sentir, después reflexiones y desde ahí decidas. ¿Quieres saber cómo?...


Feb 13, 2020

En este 2º episodio de “Cómo cambiar tu pereza por motivación” te voy a contar qué sucede cuando ya estás dentro de la “Rueda del Inmovilismo” y las excusas se han apoderado de ti. Verás qué puedes hacer en este punto para no seguir dando vueltas y conseguir hacer eso que te has propuesto. Si no has...


Feb 4, 2020

Ya no puedes estar más tiempo sin saber esto acerca de las emociones. Necesitas respuesta a estas preguntas: ¿Tú decides lo que sientes?, ¿Todos sentimos lo mismo en la misma situación?, ¿sabes lo que es la subjetividad emocional?, ¿Ocultamos nuestras verdaderas emociones?, ¿Qué respondes cuando te preguntan...