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May 28, 2020

¿Hay días que antes de salir de la cama ya estás pensando que no vas a poder con todo? Tengo la solución: declara el día de las cosas pequeñas y sigue estos consejos que te cuento para terminar tu jornada con la sensación de que te has respetado y cuidado en un día que se te planteaba muy cuesta arriba. Soy...


May 10, 2020

Cuando sentimos que estamos frente a una situación de conflicto nuestro ego recurre a alguna estrategia (que más o menos sabemos que nos funciona) para mostrarse y defenderse. Es muy importante reconocer el rol/estrategia con el que me defiendo del mundo y saber reconocer el rol/estrategia de mi contrario si no...


Apr 28, 2020

Si ya no aguantas más y no sabes qué hacer con esa persona que te saca de quicio porque te hace la vida imposible, y además no consigues quitártela de la cabeza, es el momento de que descubras que seguramente eso que no soportas de ella tiene mucho que ver contigo. ¿Quieres averiguar de qué se trata?. Soy Mercedes...


Apr 19, 2020

O lo que es lo mismo, cómo aprender a ser más optimista, pero manteniendo los pies en la tierra y sin caer en fantasías que te hagan vivir en una realidad paralela de la que antes o después te va a tocar aterrizar. Por naturaleza unos somos más optimistas que otros, pero al final el optimismo es una actitud, así...


Mar 29, 2020

Quizás nunca hayas meditado o te pase como a mí, que ninguna meditación de las tantas que hay me gusta del todo. Esta está hecha mientras yo misma meditaba con una música que me encanta, así verás que voy al compás de mis palabras relajándome y sintiendo cada vez más. Dura 30 minutos, peor si realmente...